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甘肃政法学院排球课详细内容介绍
2014-04-18 09:12  

本部专业指导教师1名,标准排球场2块。

通过学习,培养学生对排球运动的兴趣。使学生掌握以垫球、传球、发球和扣球为主的基础技术,以及各项基本技术的运用能力。通过运动,增强体质,增进健康,促进其身心全面发展。

课程主要内容

(一)理论部分

1、排球运动的发展概况与健身价值。

2、排球运动主要技术动作要领与攻防战术。

3、排球运动竞赛主要规则和裁判法。

4、大纲规定的体育基本理论知识。

(二)基本技术

1、准备姿势:半蹲、稍蹲、全蹲。

2、移动:并步、滑步、跨步、跑步、交叉步。

3、垫球:正面与侧面双手垫球、低姿垫球、跨步垫球。

4、传球:正面上手传球、顺网正面二传、背传、跳传、调整二传。

5、发球:下手、上手发球、勾手大力发球、飘球。

6、扣球:正面屈体扣球、近网半高球、进体快球。

7、拦网:单双人拦网。

(三)基本战术

1、进攻战术:“中一二”、“边一二”站位法,“快球掩护拉开”、“前交叉”。

2、防守战术:“心跟进”、“边跟进”防守站位法,成队防守配合。

(四)基本能力和裁判

1、基本掌握规则、手势、哨声,主裁判员及副裁判员职责,能担任排球比赛的裁判工作。

2、能编排淘汰赛,分组单循环制。

(五)电教教学

排球基本技术教学录相片

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